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栄養不足はリバウンドを招く
ダイエットのために行った運動ですか。なんだろうと思い、ちょっとばかし真剣に考えて見ました。大学入学してから1年くらいで体重が一気に10kg以上太った時代があります。その時はダイエットを真剣に考えましたね。結局は自転車でサイクリングをする程度でしたね。
サイクリングとはいっても当時は坂道が多いところに住んでいましたから、自転車に乗るだけでかなり運動したと思います。正直言って体力がかなり減らされましたね。そのおかげか大学4年間は最初に10kg太ってからは、体重維持することが出来ました。普通ならもう少し体重が増えるのですが、これは、適度な運動をしていたおかげですね。最近は食べる量が減ったので、自然と体重が落ちてきました。
結局のところダイエットを行うためには適度な食事と運動が重要だと言うことがわかりました。食事制限をしたところで、栄養バランスを崩すことになり、最終的にはリバウンドと言う形で表れてしまうんじゃないでしょうか。
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