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ストレスが最大の敵
子供を一人生むごとに体重増加を繰り返して、今では独身の頃からは想像できない体系になってしまいました。
一応気にしていたのでその都度ダイエットを試みたものの長続きせず少し痩せてはリバウンドの繰り返しで確実に体重は増加し痩せにくくなってしまいました。
始めは短期集中ダイエットなどに手を出してみたんですが思うような結果も得られず挫折していました。
本当はもう半分諦めかけていたのですが最近新しいダイエットに挑戦しています。
新陳代謝を高めて燃焼しやすい身体を作ると言う簡単なダイエットです。
特別な運動はまだしてないです。
急激な運動は身体に負担を掛けるのでやっているのは意識して歩く事。
こんな簡単な事でも1ヶ月で2ｋ痩せる事が出ました。
心身ともに負担を感じない事がダイエットには大切です。
食べないダイエットより食べるダイエットを心がけています。
ストレスはダイエットの最大の敵なのでなるべくならストレスの掛からない方法で続けたいものです。
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